טיוטה:חיים בריאים כהלכה
 | |
| מידע כללי | |
|---|---|
| מאת | הרב יחזקאל אסחייק |
| תורגם לשפות | יידיש, אנגלית, ספרדית, צרפתית , רוסית |
| נושא | רפואה מונעת |
| הסכמות | רבי גרשון אדלשטיין, רבי שמואל וואזנר |
| הוצאה | |
| הוצאה | קולמוס |
| מקום הוצאה | בני ברק |
| תאריך הוצאה |
מהדורה ראשונה (חוברת}: תשס"ג מהדורה עשירית: תשפ"ג |
| מהדורות נוספות | |
| מקורות לכתיבת הספר | חז"ל, ראשונים ואחרונים, פוסקים וגדולי הדורות, ולהבדיל הרפואה המודרנית |
חיים בריאים כהלכה הוא ספר שכתב הרב יחזקאל אסחייק, המדריך לאורח חיים בריא על פי דרכו - על דרך הרפואה המונעת על פי התורה והרפואה המודרנית.
מטרת הספר
מטרת הספר היא להתאים לזמננו את ההוראות לשמירת הבריאות שכתב הרמב"ם בספרו משנה תורה, בהלכות דעות, פרק ד'[1], ולהסבירן באופן המובן גם למי שאינו בעל ידע במדע הרפואה.
סקירה כללית
הספר מבאר על פי מקורות מחז"ל, ראשונים ואחרונים, פוסקים וגדולי הדורות, את חובת ההשתדלות לשמירה על אורח חיים בריא והשפעתו החיובית על תוחלת החיים ואיכותם. מובאות בספר מהנהגותיו של רבי אלעזר מנחם מן שך בעניין שמירת הבריאות, כפי שראה הרב אסחייק אשר שימש את הרב שך ועסק בענייני רפואתו, וכן ליקוט מהנהגות ה"חפץ חיים" בעניין זה. עיקר הספר הוא כללי רפואה מונעת, המלווים בהסברים רפואיים קלים ובעצות מעשיות.
הספר נותן הדרכה מקיפה במגוון נושאי הרפואה המונעת, אך רובו עוסק במזון ועיכולו, זאת על פי דברי הרמב"ם:[2] "רוב בריאות האדם וחולשתו תלוי בעיכול המאכל; אם מתעכל בדרך קל וטוב, אז האדם בריא. אבל אם מתקלקל העיכול, אז נחלש ויכול לבוא לידי סכנה חס ושלום". להלן קיצור מכללי הבריאות שבספר: פיקוח עצמי על הגוף הכולל מעקב על תורשה ועל בדיקות רפואיות; שתייה מרובה של מים; אכילת פירות וירקות (קלופים); התרחקות ממוצרי מזון תעשייתיים ומעובדים ובפרט מסוכר, מלח, קמח לבן ואוכל שמן; עיכול נכון: לעיסה טובה, הימנעות מאכילה לפני השינה, הימנעות משתייה בזמן האכילה ולאחריה, הימנעות מאכילה מרובה[3], פעילות גופנית לפני ארוחת בוקר; עשיית צרכים והפרשת מי-רגליים בזמנן; שמירה על רוגע; הימנעות מעישון[4].
הסכמות והמלצות
לספר מצורפות הסכמותיהם של רבי גרשון אדלשטיין[5] ושל רבי שמואל וואזנר. כמו כן הודפסה בפתח הספר הקדשת רבי מיכל יהודה ליפקוביץ אותה כתב על גבי ספרו "מנחת יהודה" בה נכתב: "לאות ידידות והכרת הטוב הגדול על מסירותו בדרכי הבריאות שלי בכל דרכיו הקובעים את הבריאות שלי...", והודפסה תשובת רבי נסים קרליץ לשואל בה אמר: "כל מה שהרב אסחייק אומר ומדריך, בדיוק כך צריך לעשות". מובאות גם המלצות מרבנים נוספים. בנוסף מצורפות לספר המלצות ממומחים ברפואה, בהם פרופסורים רבים, ביניהם יעקב שני[6] ורופאו האישי של הרב שך, צבי בנק.
מהדורות
במהדורתו הראשונה יצא החיבור בשנת תשס"ג כחוברת בעלת ארבעים עמודים קטנים אשר תוכנה הוכתב על ידי הרב אסחייק לעיתונאי "המודיע" י. שטוב. במשך השנים יצאו מהדורות נוספות והוא נעשה לספר. הספר, אשר נכתב בעברית, תורגם ליידיש, אנגלית, ספרדית, צרפתית ורוסית. בנוסף לספר יצא וצורף לו תקליטור שמע בשם זהה ובו שיעורים בנושאי הספר. ישנם שיעורים נוספים לשמיעה באתרים קול הלשון ובינינו[7], וכן בקו טלפון מיוחד[8].
עיבוד לילדים
כדי להנגיש את ענייני שמירת הבריאות לילדים, כתבה ואיירה הסופרת והמאיירת שירי כהן ספר קומיקס עלילתי לילדים בשם "המסע האמיץ של אביגדור", המבוסס על עקרונות הספר "חיים בריאים כהלכה"[9]. הספר יצא בשני כרכים, שהראשון שבהם תורגם ליידיש ולאנגלית. הסיפורים שבספרים אלו פורסמו בהמשכים במוסף "ילדים" של עיתון משפחה.
לקריאה נוספת
- הרב יחזקאל אסחייק, חיים בריאים כהלכה, קולמוס, תשפ"ג
קישורים חיצוניים
- שיעורי הרב יחזקאל אסחייק באתר "קול הלשון"
- שיעורי הרב יחזקאל אסחייק באתר בינינו
- ראיון עם הרב אסחייק באתר הידברות
הערות שוליים
- ^ וכמו שהתאימן לזמנו רבי שלמה גאנצפריד בספרו קיצור שולחן ערוך סימן ל"ב.
- ^ משנה תורה לרמב"ם, הלכות דעות, פרק ב', הלכה ד'
- ^ על פי דברי משנה תורה לרמב"ם, הלכות דעות, פרק ד', הלכה ט"ו: "אכילה גסה לגוף כל אדם היא כמו סם המוות".
- ^ על העישון ייחד הרב אסחייק ספר נוסף בפני עצמו בשם "חיים ללא עישון על פי התורה".
- ^ החל ממהדורת תשפ"ג
- ^ אשר כתב בתוך דבריו: "ולמעשה אני נוהג לפי הנחיותיו של הרב אסחייק".
- ^ ראה פיסקה: קישורים חיצוניים
- ^ שמספרו:0733-641330
- ^ ראה שאלה על הספר המסע האמיץ של אביגדור בפורום פרוג