ריטריט
ריטריט (באנגלית: Retreat; מילולית: נסיגה) הוא תקופה מוגדרת של התרחקות מחיי היומיום הרגילים למטרת הפגת לחץ, שיפור הבריאות הנפשית והפיזית, והעמקת הריכוז והתובנה האישית. ישנם סוגים רבים ושונים של ריטריטים, כגון ריטריטים בריאותיים, ריטריטי מיינדפולנס, ריטריטי ספא, ריטריטי הרפתקאות, ריטריטי גמילה וריטריטי יוגה. המונח העברי לריטריט הוא מִבְדָּד, אם כי מונח זה לא אושר רשמית על ידי "האקדמיה ללשון העברית".
ריטריט יכול להתקיים בהתבודדות או בתור חוויה קהילתית. חלק מהריטריטים מתקיימים בשתיקה, ובאחרים תיתכן שיחה, בהתאם להבנה ולשיטות המקובלות של המתקן המארח ו/או המשתתף/ים. ריטריטים נערכים לעיתים קרובות במקומות כפריים או מרוחקים, באופן פרטי או במרכז ריטריט מתמחה.
ריטריטים מאפשרים זמן להתבוננות פנימית ומדיטציה. הם נחשבים מועילים לבריאות הנפשית והפיזית, ועוזרים לאנשים להתמודד עם לחץ ולפתח כלים לחיים טובים יותר.
קורסי מדיטציה או ריטריטים, בקבוצה או ביחידות, נפוצים במסורות מדיטציה רבות.[1][2][3][4]
הערות שוליים
- ↑ Dhamma Giri - Vipassana International Academy
- ↑ "How an intensive ten-day meditation retreat could transform your life". The Independent (באנגלית). 18 באוגוסט 2015.
{{cite news}}: (עזרה) - ↑ Dunford, Jane (13 בינואר 2018). "The best yoga, mindfulness and fitness breaks for 2018". The Guardian.
{{cite news}}: (עזרה) - ↑ "10 of the world's best meditation retreats". CNN Travel (באנגלית). 25 ביוני 2013.
{{cite news}}: (עזרה)
ריטריט40957867Q19299086