היגיינת הפה
שמירה על היגיינת הפה כרוכה בהברשה קבועה של השיניים וניקוי החלל שבין השיניים. היא נחוצה לשמירה על בריאות השיניים והחניכיים, ונחשבת לדרך הטובה ביותר למנוע עששת, דלקת חניכיים ובעיות אחרות בפה, ובכך להפחית את הצורך בטיפולי שיניים רבים או מורכבים, ולהימנע ממחלות שיניים נפוצות כמו עששת, מחלות חניכיים ואף אובדן שיניים. כמו כן, שמירה על היגיינת הפה תורמת לנשימה רעננה ונעימה ואף מונעת ריח פה לא נעים.
על מנת לשמור על הגיינת הפה מקובל לצחצח את השיניים פעמיים ביום - לאחר ארוחת הבוקר ולפני השינה, וכן להשתמש בחוט דנטלי ולשטוף את הפה עם מי פה. הניקוי של האזור בין השיניים עם חוט דנטלי חשוב כמו צחצוח השיניים. הסיבה לכך היא שמברשת השיניים אינה מסוגלת להגיע לחלל שבין השיניים, ולכן היא מסירה רק 50% מהפלאק בפה. בנוסף לכך, מומלץ להקפיד ללכת גם לניקוי מקצועי אצל שיננית לפחות פעמיים בשנה.
על מנת למנוע נזק לשיניים כמו עששת, בנוסף לניקוי השיניים, מומלץ גם להקפיד שלא לאכול יותר מדי סוכר משום שצריכת סוכר מאיצה את ההיווצרות של חורים.
קישורים חיצוניים
25323679היגיינת הפה